一人暮らしだと食事は外食コンビニ弁当などが続き、ついつい野菜不足になりがち。 野菜が嫌いな方もいるし、自炊をしても冷凍食品でチンするだけとかだと、野菜不足になってしまうのは当然ですよね。 そこでサプリや野菜ジュースで補おうにも、なかなか続か…

毎日の食事が不規則だったり、ジャンクフードやインスタントが多くなって野菜不足になっていませんか？ 現代人はよく「野菜不足」と言われますが、毎日しっかり食べていたとしても野菜不足になってしまうのが現状です。 厚生労働省が推奨する1日の野菜の目標…