葉酸サプリは今たくさんの商品が出ていますが、葉酸サプリを選ぶのに大切なポイントは、成分量よりも「吸収率」を重視することです。 どんなに葉酸がサプリに配合されていたとしても、それがポリグルタミン酸型という葉酸であればその吸収率はなんと50％以下…

『葉酸』妊婦にとってとても大切な栄養素と言われています。 この葉酸は妊娠の1ヶ月以上前から1日400μg摂取することを厚生労働省でも推奨しています。 ただ、葉酸は妊婦に必要とはいえ、実はしっかり摂取するのがなかなか難しいのです。 例えば、毎日の食事…